Recunoaște
Observă când un răspuns vechi preia controlul, fără să te judeci pentru asta.
Înțelegi tiparul. Și totuși reacționezi la fel.
Te ajut să înțelegi ce se întâmplă când aceste tipare preiau controlul, ca să poți începe să răspunzi diferit.
O cale mai blândă înapoi către tine
Există un motiv pentru care reacționezi așa. Nu este nimic în neregulă cu tine.
Munca mea
De la reacție automată la alegere.
Poți înțelege un tipar și totuși să nu îți poți schimba reacția. Eu lucrez cu ambele.
Decodează
Înțelege de ce încerca să te protejeze tiparul și de ce a avut sens la acel moment.
Exersează
Exersează să răspunzi diferit în momentele mici, ca să poți face asta atunci când tiparul preia controlul.
Revino
Exersează să rămâi prezentă și să răspunzi cu mai multă flexibilitate și alegere, moment cu moment.
Despre Jani
Să înțelegi un tipar este una. Să poți simți ce se întâmplă în interiorul tău este alta.
Munca mea reunește psihologia, breathwork-ul și practica somatică, fiind influențată de formarea mea în psihoterapie. Mă concentrez pe ceea ce se întâmplă între a-ți înțelege reacțiile și a putea să le schimbi cu adevărat atunci când viața devine grea.
Lucrez cu oameni care s-au săturat să lupte cu ei înșiși. Oameni care gândesc prea mult, oferă prea mult, se închid, încearcă să controleze totul, se retrag sau continuă să repete relații care îi rănesc.
Nu există o tehnică potrivită pentru toată lumea. Prețuiesc siguranța înaintea intensității, curiozitatea înaintea judecății și adaptez munca la persoana din fața mea.
Master în Psihologie ClinicăFormare în psihoterapie integrativăFormare Somatic Experiencing®Formare Rebirthing Breathwork
Un tipar nu este identitatea ta
„Ce ți s-a întâmplat contează. A modelat felul în care ai învățat să te protejezi. Și nu trebuie să îți definească restul vieții.”
Cuvintele participanților
Blând. Clar. Uman.
Împărtășite de persoane care au participat la programele educaționale și experiențiale de breathwork ale lui Jani.
„Mintea mea mersese mai departe, dar corpul nu. Prin aceste tehnici, am început să eliberez ce rămăsese acolo.”Alina, participantă
„Natura ta sensibilă, atentă și iubitoare a creat un spațiu sigur în care fiecare a putut să fie el însuși.”Beata, participantă
„Mă simt hrănită și acum am multe instrumente pentru a mă regla independent.”Participantă la program
Din jurnal
De ce repeți tiparele, chiar când știi mai bine
Tiparele sunt răspunsuri învățate, nu dovada că eșuezi. Pot prelua rapid controlul când ceva pare incert, nesigur sau familiar. Începe de aici.
Citește articolulÎncepe cu o întrebare sinceră
Care tipar îți cere atenția?
Fă quizul gratuit pentru a explora dacă ai tendința spre control și gândire excesivă, a oferi prea mult, închidere și distanțare sau analiză și ezitare.
Fă quizul gratuit Durează aproximativ cinci minute. Rezultatul apare imediat.